การฝึกสมาธิแบบดั้งเดิมโบราณนี้ทำให้คุณใช้พลังได้อย่างเป็นธรรมชาติและฝึกฝนให้จิตใจของคุณเป็นมิตรกับตัวคุณเอง คุณไม่ใช่จิตใจของคุณ คุณไม่ใช่ร่างกายของคุณ คุณมีจิตใจ และคุณมีร่างกาย บางครั้ง “เครื่องมือ” เหล่านี้ก็ทำงานอย่างดี แต่บางครั้งอาจจะต้องการความสงบและการออกกำลังเพื่อที่จะกลับคืนสู่สุขภาวะที่ดี เราทั้งหมดล้วนทำผิดพลาด เราทั้งหมดล้วนสูญเปล่าทรัพยากร เราสูญเสียเวลา คำพูดและพลังงานของเรา จนกว่าเราจะหยุดและคิดอย่างลึกซึ้งถึงสิ่งที่มีความสำคัญในชีวิต เมื่อเรายึดมั่นกับมุมมองของตนเองมากเกินไป เราจะกลายเป็นคนใจแคบและไม่มีพลังที่จะรัก ในสภาวะเช่นนั้นดวงวิญญาณจะจะไม่สามารถเติมพลังงานใหม่ ๆเข้าไปในสถานการณ์ และทุกคนก็จะพบกับการสูญเสีย ในเมื่อเรานั่งอย่างเงียบๆ ยกเลิกกรอบความคิดทั้งหมด และอนุญาตให้ตัวเราเองที่จะรู้ถึงความสงบที่ลึกล้ำของดวงวิญญาณ และแล้วปาฏิหาริย์ก็จะเกิดขึ้น เราจะเปลี่ยนไปเป็นคนที่ดีขึ้น ผู้คนจะเข้าใจเรามากขึ้น โอกาสใหม่ๆก็จะถูกเปิดขึ้นมา เพื่อนฝูงจะโทรหาเรา และความเครียดของเราก็จะลดลง ราชาโยคะสอนให้เราก้าวออกมาและสังเกตการณ์ชีวิต บอกตนเองให้ใจเย็นๆ ลดความรุนแรงของปฏิกิริยาของตนเอง และก้าวไปข้างหน้าในหนทางที่เราเลือก เป็นอิสระจากการตกภายใต้การถูกกระตุ้นให้คิดหรือทำอย่างที่ผู้อื่นต้องการ ราชาโยคะทำให้เราเป็นอิสระ ราชาโยคะช่วยให้เราตอบสนองต่อสถานการณ์ต่างๆ ด้วยความรัก